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  • 品號:2528546


  • 3M排汗表布快乾透氣舒適
  • 內部中鋼獨立筒彈簧服貼支撐
  • 填充高密度彈力棉輕柔彈性
  • 依重量支撐頭頸肩釋放壓力
  • 台灣製造品質安心保証




內容來自YAHOO新聞

運動後吃更多?提高基礎代謝不發胖

【華人健康網圖文提供/VOGUE】運動時我會比平常更覺得餓,但我朋友卻說運動降低她的食慾,這是怎麼一回事?運動會讓人吃更多嗎?!有些喜愛運動的女生表示,運動讓他們吃得更多。真的是這樣嗎?還是空穴來風?!一起來聽聽專家怎麼說。

運動後吃更多?提高基礎代謝不發胖

消耗熱量會打開你的胃口,而你吃下去的東西又會讓你好不容易燃燒的熱量回復,這聽來再合理不過。但英國里茲大學一項研究顯示,運動和食物間並沒有直接或立即的關聯。「增加運動量不一定就會增加你的飢餓感,」里茲大學食慾與運動研究專家Neil King說。當你感到飢餓,原因多為進食時間而較少是運動的影響。

你可以回想一下,一般你上健身房的時間是不是在早餐前或在午餐後數小時的時段?如果是的話,解決方法很簡單,只要在運動前(最少三十分鐘以前),吃些小點心(含有蛋白質和碳水化合物的食物是最能止飢的)就可以打消你想運動後大吃一頓的念頭了。

至於你的朋友運動後沒有食慾的原因,可能是他的運動要比你來得激烈。「我們發現激烈運動會壓抑食慾約半小時,」King說,原因可能是此時你的血液從消化系統已流到了運動肌肉部位。但如果你只想做輕到中度激烈的運動,在運動前一小時吃了些東西,直到運動後沖涼時,你的胃開始咕嚕叫不停該怎麼辦?一定要忍住,千萬別又跑去買點心來吃。

運動後吃更多?提高基礎代謝不發胖

根據研究顯示,如果你經常持續運動,平常燃燒消耗的熱量會逐漸增多,因為有長時間持續運動習慣的人,基礎代謝提高,所以一天燃燒的熱量比沒運動習慣時增加了。研究發現,長期做80到120分鐘運動的女性,一天會燃燒2600到2900大卡,而吃下去的熱量則約只有2200到2400大卡間。

姊妹們,別再誤會運動讓人吃太多而發胖這件事,養成持續運動的好習慣,不但能夠擁有健美的線條,還能夠讓你擁有很好的代謝狀況,燃燒熱量一整天。

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※更多精彩報導,詳見《華人健康網》。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/運動後吃更多-提高基礎代謝不發胖-010205407.html

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商品訊息簡述:





◆商品內容:
.內容:釋壓彈簧枕 × 1
.表布:3M專利排汗布 (100%聚酯纖維)
.填充:高密度聚酯彈力棉 (100%聚酯纖維)
.彈簧:中鋼PC特殊鋼絲
.尺寸:1.5 × 2 呎 / 45 × 72 cm × 1
. 高度 : 18cm± 2cm
.重量:1.0 Kg / 入
.顏色:如圖 / 請參考花色說明圖 (產品可能因拍攝、網頁、螢幕顯示之關係產生些許色差,實品顏色更佳。)
.製造:台灣
.數量:1 入

◆清潔保養方式:不可水洗 / 不可熨燙 / 不可烘乾 / 不可漂白。使用前和收藏前,請先置於通風處二小時,每二星期置於通風處陰乾,可以去除放於袋子內的悶味,並保持彈性和蓬鬆度。勿直接曝曬日照,使用本品請外加枕套使用,延長使用壽命。
◆本圖片僅供情境圖參考,不含本組單品以外之任何拍攝道具,實際出貨以"商品內容"為主。
◆注意事項:請於鑑賞期內確認商品尺寸、規格無誤再使用。個人衛生用品,如經拆封使用、下水洗滌、拆解、髒汙、損毀以致缺乏完整性及失去再販售價值時,恕不接受退換貨。欲辦理退換貨時,商品如有贈品或配件,請一併寄回,若缺件則無法受理。







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